7 زيوت عطرية تخلصك من الإجهاد
معظم النساء تعاني من نوبات إجهاد شديدة آخر اليوم، خاصة العاملات، لما يبذلونه من جهد مضاعف، ما بين العمل خارج البيت وداخله.
وتنصحك خبيرة التجميل الهندية "أنفي" بضرورة التخلص من إجهاد يومك قبل النوم، من خلال اللجوء لمجموعة من الزيوت العطرية، التي يمكنك إضافتها لماء حمامك، وهو ما توضحه في السطور التالية.
ماء الورد وزيت الزيتون
أضيفي قطرات من زيت الزيتون وماء الورد المركز إلى ماء حمامك الدافئ، واسترخي تماما واجلسي لأطول فترة ممكنة في حوض الاستحمام.
ستنعمين بحالة رائعة من الاسترخاء والراحة.
زيت الياسمين
احضري بضع من زهور الياسمين واسحقيهم جيدا، وأضيفيهم لماء حمامك الساخن، واتركيه قليلا، ثم انعمي بجلسة استرخاء مع الماء الساخن وزيت الياسمين ببتلاته، التي تمنحك عضلاتك استرخاء رائعا.
خلطة الزيوت
للتخلص من أي تشنجات في العصلات، أو أي شعور بآلام المفاصل أو العضلات، اصنعي مزيجا من مجموعة زيوت (اللوز مع مستخلصات الورد وعصير الليمون وخشب الصندل) إلى ماء حمامك.
استرخي تماما في حوض الحمام لأطول فترة ممكنة، بعدها ادخلي للسرير وانعمي بأعمق ليلة من النوم الهادئ، لتستيقظي صباحا وأنتِ مفعمة بالحيوية والنشاط لنهاية اليوم.
اللافندر
استخدمي مزيجا من زيت اللافندر وزيت الياسمين للحصول على مزيج مثالي من الاسترخاء والراحة.
فقط ضعي 10 قطرات من زيت اللافندر و5 قطرات من زيت الياسمين إلى حوض الاستحمام المليء بالماء الساخنة، واخلدي للاسترخاء في المياه.
