طبيب نفسي يكشف أسباب حزن النساء في الخريف
حالة من الحزن والكآبة تسيطر على الكثير من النساء خاصة في فصل الخريف، وتزداد شكوى الرجال في الآونة الأخيرة من النكد المسيطر على الزوجات، وقد تكون الأسباب غير واضحة بالنسبة للكثيرين.
وكشف دكتور أحمد فهمي، استشاري الطب النفسي، أسباب حالة الحزن والكآبة التي تسيطر على الكثير من النساء في الآونة الأخيرة، وهو ما يطلق عليه "الاضطرابات العاطفية الموسمية"، وهو نوع من الاكتئاب يصيب الكثيرات في كل عام، مع قدوم فصل الخريف، واقتراب فصل الشتاء، والنساء أكثر عرضة للتأثر بهذا الاضطراب من الرجال.
وأضاف، أن الاضطراب العاطفي الموسمي، يجعل المرأة تشعر بعدم قدرتها على التواؤم أو التفاهم مع حبيبها أو زوجها، وتسيطر عليها مشاعر الحزن، وتعاني من نقص الطاقة، الذي ينعكس على عدم قدرتها على ممارسة أي أنشطة من أي نوع.
وينصح استشاري الطب النفسي، الأزواج بملاحظة معاناة زوجته من خلال الأعراض بالتالي:
- محاولة تفهم تلك المشاعر، واحتواء الزوجة.
- الصبر عند التعامل مع ردود أفعالها؛ حيث إنه يمكن لهذه المشاعر أن تصبح أكثر خطورة إذا لم تجد من يحتويها، ويساعدها على التحكم فيها.
- عند تزايد مثل تلك المشاعر السلبية، والشعور بعدم القدرة على التحكم والسيطرة فيها، فيجب اصطحاب الزوجة إلى الطبيب.
- حثها على الجلوس في الشمس لامتصاص أشعتها، لأنها من العوامل التي تجعلها تشعر بالراحة والاسترخاء، حتى لو كان اليوم ملبدا بالغيوم؛ حيث إن الأشعة تخترق هذه الغيوم، وتصل لأجسادنا.
- حثها على ممارسة الرياضة بانتظام، لأنها تطلق هرمون "الأندورفين" الطبيعي في الجسم، الذي يعزز مزاجها.
