X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأربعاء 17 يناير 2018 م
حملات مرورية أعلى الطرق الرئيسية والسريعة (صور) إلغاء 4 قرارات لرئيس جامعة طنطا بمجازاة أستاذ بكلية الطب باللوم انتظام حركة المرور بالطريق الغربي بعد رفع آثار انفجار تنك بنزين بالفيوم الأهلي يرفض رحيل أحمد فتحي إلى الشباب السعودي وزير الداخلية يوافق على الدفع بوحدتي الشرطة للكونغو ودارفور تلقي طلبات الشباب والمستثمرين لاستصلاح الظهير الزراعي بالوادي الجديد ميدو يطالب الأندية بتكرار تجربة صلاح والنني مع لاعبيها صرف منحة المولد النبوي بالسويس للعمالة غير المنتظمة (صور) وزير الطيران يوافق على محاكمة رئيس القطاع القانوني ومحام بالمطار رئيس تعاونيات البناء: نقل المتعاقدين لشقق «الأسمرات» فبراير المقبل تحرير 54 محضر إشغالات ونظافة بقريتين في المنيا نشر ثقافة العمل الحر في ندوة عامة ببني مزار في المنيا «العربية للتصنيع» تبحث صناعة سلم لصعود النخيل في الوادي الجديد ٤٥ دقيقة تأخيرات قطارات الصعيد و٢٥ الوجه البحري فيلم تسجيلي عن دور الأزهر لدعم القضية الفلسطينية بمؤتمر نصرة القدس تشغيل 4 مخابز جديدة بمركز ملوي في المنيا المصري: لا نمانع تبادل اللاعبين مع الأهلي.. والعلاقة بيننا جيدة «الإسكان» تقرر العمل باللائحة المالية لصندوق تمويل المساكن وزير القوى العاملة يكرم 16 عاملا مثاليا بأحد الفنادق الكبرى


تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

الصداع والدوخة وشحوب الوجه أثناء الريجيم.. الأسباب والحلول

الجمعة 26/أبريل/2013 - 05:39 ص
صورة أرشيفية صورة أرشيفية نجلاء عبد المجيد
 
قالت الدكتوره، نهاد حلمي، أستاذة أمراض السمنة، إن الإصابة بالصداع والدوخة أثناء اتباع نظام غذائي خاص بالرجيم يعود إلى أتباع نظام رجيم قاس يؤدي إلى انخفاض السكر بالدم بشكل ملحوظ مما يسبب الدوخة والصداع وأحيانًا الرعشة والعرق والعصبية الزائدة.


وأشارت أستاذة أمراض السمنة إلى أنه في هذه الحالة لابد من تجنب هذا النظام القاسي وتناول عدد معتدل من السعرات الحرارية، كما أنه قد يكون السبب في هذه الشكوى يرجع إلى الإصابة بنقص في الفيتامينات وبعض الأملاح المعدنية المهمة للجسم مما يسبب الأنيميا الناتجة عن سوء التغذية، والحل لعلاج هذه الحالة يكمن في تناول الفيتامينات، أما على هيئة كبسولات أو بتناول الأغذية الغنية بها مثل الخضروات والفاكهة مع الاهتمام بعلاج الأنيميا عند الإصابة بها.


وأضافت أن اتباع هذه الأنظمة الغذائية القاسية يؤدي إلى شحوب الوجه أيضًا، حيث يرجع شحوب الوجه وفقدان نضارته وضياع بريق العينين إلى الرجيم القاسي الذي ينقصه الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" المركب، والحل السليم هنا يكمن في تناول هذه الفيتامينات مع الرجيم الغذائي أما على هيئة أقراص مثل "فارولكس"، وأما عن طريق تناول ملعقة صغيرة من خميرة الخبز مع كوب عصير أو ممزوجة بالماء قبل كل وجبة خاصة في الأسابيع الأولى للرجيم.


كما أنه يوصي بتناول كوب من اللبن الرائب في فترة الرجيم لاحتوائه على بكتريا تنتج فيتامين "ب" فيساعد على نضارة الوجه وبريق العينين.

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات