X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الجمعة 31 يوليو 2015 م
بالفيديو.. «الغندور» يهاجم الأهلي بعد تسليم درع الدوري لـ «عامل النظافة» «حماة الوطن»: الإدارة الأمريكية في حاجة للتقارب مع النظام المصري «هلال»: استمرار تجميد «مجلس الأعمال القطري» لحين تحسن العلاقات بالفيديو والصور.. دمياط تتزين استعدادا لافتتاح قناة السويس بالفيديو.. الطرق الصوفية تحتفل بمولد «أبو العباس» في الإسكندرية «تموين القاهرة» يحذر البقالين من تقاضي رسوم تحديث بيانات البطاقات مديرية الشباب بالغربية تنظم حملات توعية بيئية.. اليوم «المنوفي»: البيروقراطية العائق الوحيد للاستثمار في قناة السويس «التأمين البحري»: لا يمكن تغطية السفن العابرة بالممر الملاحي للقناة «أحمد السعيد» ينتهي من مكساج أغنية «حد هوائي» «الإخوان المنشقون» يستعدون لتأسيس حزب «العدالة الحرة» خلال أيام «خبير»: انتعاش التأمين البحري يتوقف على إنشاء صناعات للسفن بالقناة هدوء في «صباح دريم» بعد وعود بصرف مستحقات العاملين العثور على 3 بنادق خرطوش مخفاة بالدروب الصحراوية في العلمين محمد كمال: «دجلة» قادر على الفوز ببطولة «ديسكفر فوتبول» «هيئة التنمية الصناعية» تشارك في فعاليات «الاستثمار في الصعيد» بالفيديو.. جلال إبراهيم: استقالة مرتضى منصور تؤدي لـ «خراب» النادي القبض على 3 إخوان هاربين من تنفيذ أحكام قضائية بالشرقية القبض على عاطل وميكانيكي بحوزتهما بانجو وسلاح ناري في الشرقية



أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد

 

الصداع والدوخة وشحوب الوجه أثناء الريجيم.. الأسباب والحلول

الجمعة 26/أبريل/2013 - 05:39 ص
صورة أرشيفية صورة أرشيفية نجلاء عبد المجيد
 
قالت الدكتوره، نهاد حلمي، أستاذة أمراض السمنة، إن الإصابة بالصداع والدوخة أثناء اتباع نظام غذائي خاص بالرجيم يعود إلى أتباع نظام رجيم قاس يؤدي إلى انخفاض السكر بالدم بشكل ملحوظ مما يسبب الدوخة والصداع وأحيانًا الرعشة والعرق والعصبية الزائدة.


وأشارت أستاذة أمراض السمنة إلى أنه في هذه الحالة لابد من تجنب هذا النظام القاسي وتناول عدد معتدل من السعرات الحرارية، كما أنه قد يكون السبب في هذه الشكوى يرجع إلى الإصابة بنقص في الفيتامينات وبعض الأملاح المعدنية المهمة للجسم مما يسبب الأنيميا الناتجة عن سوء التغذية، والحل لعلاج هذه الحالة يكمن في تناول الفيتامينات، أما على هيئة كبسولات أو بتناول الأغذية الغنية بها مثل الخضروات والفاكهة مع الاهتمام بعلاج الأنيميا عند الإصابة بها.


وأضافت أن اتباع هذه الأنظمة الغذائية القاسية يؤدي إلى شحوب الوجه أيضًا، حيث يرجع شحوب الوجه وفقدان نضارته وضياع بريق العينين إلى الرجيم القاسي الذي ينقصه الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" المركب، والحل السليم هنا يكمن في تناول هذه الفيتامينات مع الرجيم الغذائي أما على هيئة أقراص مثل "فارولكس"، وأما عن طريق تناول ملعقة صغيرة من خميرة الخبز مع كوب عصير أو ممزوجة بالماء قبل كل وجبة خاصة في الأسابيع الأولى للرجيم.


كما أنه يوصي بتناول كوب من اللبن الرائب في فترة الرجيم لاحتوائه على بكتريا تنتج فيتامين "ب" فيساعد على نضارة الوجه وبريق العينين.

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات

تعليقات بوابة فيتو

سياسة التعليقات