X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الجمعة 25 مايو 2018 م
محافظ الغربية يخصص قطعة أرض لنادي أعضاء هيئة تدريس جامعة طنطا ضبط مصنع جبن غير صالحة للاستهلاك الآدمي بسوهاج أمسيات ثقافة مطروح الرمضانية تتألق بتفاعل جمهورها (صور) «سلوكيات الصائمين بين الدين والطب» موضوع اليوم لملتقى الفكر الإسلامي «لجنة مصالحات الأزهر» تسعى لحل أزمة الثأر بقرية كوم هتيم بقنا تحرير 15 مخالفة عدم نظافة مخبز في حملة لمباحث تموين الجيزة 163 مليون جنيه حصيلة أرباح البورصة خلال تعاملات الأسبوع «هيئة الإستاد» يحصد لقب دورة «ند الشبا» لكرة الصالات فتحي عبد الوهاب يصدم أحمد عز في المطار بثامن حلقات «أبو عمر المصري» تكريم نجوم «الأب الروحي» بنادي الشمس أول يونيو سحب 43 رخصة والتحفظ على 20 إطار كاوتش في حملة بالطريق الدائري اتهام حمادة هلال بتهريب صديقه من السجن في «قانون عمر» (فيديو) مستشارك القانوني.. يجوز للورثة تغيير شيك باسم والدهم المتوفى لاسمهم مشوار لاعب الزمالك الجديد يحيى الدرع مع كرة اليد دنيا النشار تعترف بحبها لرامي وحيد في «سلسال الدم 5» (فيديو) انطلاق أكبر دورة كرة قدم رمضانية بالغربية بمشاركة 18 فريقا (فيديو) مشهد كوميدي لياسر جلال مع موظفة الصحة في «رحيم» (فيديو) الحلقة 8 من «نسر الصعيد».. ندم محمد رمضان بعد مقتل المرأة الحامل ردم «ترعة كفر الزيات» بالقمامة والحيوانات النافقة في الغربية


ads
تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

الصداع والدوخة وشحوب الوجه أثناء الريجيم.. الأسباب والحلول

الجمعة 26/أبريل/2013 - 05:39 ص
صورة أرشيفية صورة أرشيفية نجلاء عبد المجيد
 
قالت الدكتوره، نهاد حلمي، أستاذة أمراض السمنة، إن الإصابة بالصداع والدوخة أثناء اتباع نظام غذائي خاص بالرجيم يعود إلى أتباع نظام رجيم قاس يؤدي إلى انخفاض السكر بالدم بشكل ملحوظ مما يسبب الدوخة والصداع وأحيانًا الرعشة والعرق والعصبية الزائدة.


وأشارت أستاذة أمراض السمنة إلى أنه في هذه الحالة لابد من تجنب هذا النظام القاسي وتناول عدد معتدل من السعرات الحرارية، كما أنه قد يكون السبب في هذه الشكوى يرجع إلى الإصابة بنقص في الفيتامينات وبعض الأملاح المعدنية المهمة للجسم مما يسبب الأنيميا الناتجة عن سوء التغذية، والحل لعلاج هذه الحالة يكمن في تناول الفيتامينات، أما على هيئة كبسولات أو بتناول الأغذية الغنية بها مثل الخضروات والفاكهة مع الاهتمام بعلاج الأنيميا عند الإصابة بها.


وأضافت أن اتباع هذه الأنظمة الغذائية القاسية يؤدي إلى شحوب الوجه أيضًا، حيث يرجع شحوب الوجه وفقدان نضارته وضياع بريق العينين إلى الرجيم القاسي الذي ينقصه الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" المركب، والحل السليم هنا يكمن في تناول هذه الفيتامينات مع الرجيم الغذائي أما على هيئة أقراص مثل "فارولكس"، وأما عن طريق تناول ملعقة صغيرة من خميرة الخبز مع كوب عصير أو ممزوجة بالماء قبل كل وجبة خاصة في الأسابيع الأولى للرجيم.


كما أنه يوصي بتناول كوب من اللبن الرائب في فترة الرجيم لاحتوائه على بكتريا تنتج فيتامين "ب" فيساعد على نضارة الوجه وبريق العينين.

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات