صعود الدرج يعطيك الطاقة مثل فنجان القهوة

قام فريق من الباحثين الأمريكيين في جامعة" نيويورك" الأمريكية، بإجراء تحليل لدى مجموعة من الطلبة يعانون من نقص النوم، ولاحظوا أن لا القهوة ولا التمرينات الرياضية تعمل على تحسين الذاكرة والانتباه.

وأشارت الدراسة إلى أن سلك طريق آخر غير القهوة؛ مثل صعود السلم لمدة من 5 -10 دقائق تعطيك الطاقة اللازمة للحركة والعمل.