أطعمة تناولها يوميا للتخلص من دهون البطن
التخلص من الوزن الزائد يتطلب مجموعة من العادات الصحية، كتناول أكل صحي متوازن قليل السعرات الحرارية، وكذلك ممارسة الرياضة بشكل يومي.
وتشير الدكتورة مروة كمال، أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تحفيز عملية حرق الجسم للسعرات الحرارية، على أن يتم تناولها يوميًا، وهو ما توضحه في السطور التالية:
الخيار
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء وبالكاد 17 سعرًا حراريًا، كما أنه يحتوي على الألياف التي تزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية.
البقدونس أو الكزبرة.
هذه الأعشاب منخفضة في السعرات الحرارية، وغنية للغاية بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة والمعادن.
تناول هذه الأعشاب يساعد على الحد من احتباس الماء والانتفاخ كذلك.
الليمون
يعزز الجسم لإزالة السموم وزيادة التمثيل الغذائي، كما أنه مثالي لتعزيز هضم الطعام.
