للحوامل.. الكيوي أفضل ملين طبيعي

تشكو عادة المرأة الحامل من الإمساك خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل مما يسبب لها آلام مزعجة بالمعدة واضطرابات هضمية أخرى، ويصعب عليها اللجوء للأدوية الملينة لأن جميع الأدوية ممنوعة عنها بسبب الحمل، مما يدفعها إلى اللجوء للملينات الطبيعية.

وتقول الدكتورة هدير جميل أخصائى التغذية، أن إصابة المرأة الحامل بالإمساك من الشهر الخامس أو الرابع وحتى نهاية الحمل، أمر طبيعى بسبب ضغط الرحم على الأمعاء التي تصعب من عملية الهضم والإخراج، مما يسبب عدم الراحة للمرأة الحامل وبعض الاضطرابات الهضمية كالإنتفاخ، وهنا يفضل تناول الملينات الطبيعية لعدم وجود أي آثار جانبية لها بعكس الأدوية التي تحتوى على مواد كيميائية قد تضر بصحة الجنين.

وأضافت "هدير"، أن الكيوى من أفضل أنواع الملينات الطبيعية للمرأة الحامل، وهو من الفاكهة اللذيذة التي تحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى والألياف مما يساعد في تنظيم عملية الهضم والتخلص من الإمساك سريعا، لذا يفضل تناوله بشكل يومى أثناء فترة الحمل، حيث يكفى 2 ثمرة يوميا، وعدم الإكثار منه لأنه قد يسبب الحساسية.