7 نصائح تساعد مرضى القلب في الحفاظ على صحتهم
يظن مريض القلب أنه بعد الإصابة بمرض القلب من الصعب القيام بأى شيء، ومن الصعب التعايش مع المرض، على الرغم من أن الطب تطور كثيرا في علاج أمراض القلب، وأصبح من السهل التعايش مع المرض.
ويقدم الدكتور محمود طنطاوى استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، 7 نصائح لمرضى القلب تساعدهم في الحفاظ على صحتهم، منها:-
1- تناول الدواء في مواعيده.
2- الحفاظ على مستوى الضغط والسكر بالدم وقياسهم باستمرار.
3- الابتعاد تماما عن العصبية والإجهاد العصبي والتوتر والقلق.
4- الالتزام بنظام غذائي صحي قائم على الخضراوات والفاكهة، والابتعاد تماما عن الدهون والمقليات والوجبات السريعة.
5- الإكثار من تناول الماء التي تساعد على تدفق الدم بالجسم.
6- عدم الإفراط في تناول الشاى والقهوة فكوب واحد فقط يكفى الغرض.
7- ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي.
