5 فوائد تجعلك حريصًا على تناول الشاي بالحليب صباحًا

يعد الشاى بالحليب من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين وخاصة خلال فترة الصباح للحصول على يوم سعيد ملئ بالحيوية والنشاط.. ولكن انتشرت في الفترة الأخيرة بعض الشائعات التي تفيد بخطورة هذا المشروب على الصحة وضرورة الامتناع عنه نهائيا.

وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية العلاجية إن ما يتردد بشأن الإصابة بتليف الكبد أو ضعف المناعة بسبب تناول الشاى بالحليب عار تماما عن الصحة حيث إنه مشروب عادى لا يسبب أي ضرر بالغ على صحة الإنسان بالعكس فهو يساعد في الحصول على العديد من الفوائد مثل:

- الشعور بالنشاط والحيوية
- حصول الجسم على كمية مناسبة من الكالسيوم
- تغير الحالة المزاجية إلى الأفضل والتغلب على التوتر
- التخلص من الصداع

ويفضل دائما أن يكون مشروبا صباحيا للاستفادة مما سبق والتمتع بيوم نشيط ملئ بالحيوية كما يساعد أيضا على زيادة التركيز والتخلص من التشتت الذهنى الذي يلازم دائما الإنسان بعد الاستيقاظ من النوم.