بالفيديو.. 5 تصرفات لا تفعليها خلال الدورة الشهرية
تعتبر فترة الدورة الشهرية أو الحيض من الفترات الحرجة التي تمر بها المرأة كل شهر وخاصة مع ظهور الاضطرابات الصحية مثل الشعور بالتقلصات والانتفاخ وذلك بسبب سوء التغذية مع بعض ممارسة بعض العادات الخاطئة اليومية التي تسبب في الشعور بهذه الاضطرابات.
وهي:
تناول الأطعمة الدسمة
عدم ممارسة الرياضة
الإفراط في استخدام الزيوت الصناعية والمهدرجة
التوتر والعصبية
عدم الحفاظ على النظافة الشخصية
