5 نصائح لتخطي المرأة الآثار النفسية للطلاق

ويقدم "النيادي" مجموعة من النصائح التي تعين المطلقة على تخطي الآثار النفسية السيئة للطلاق، وهي:

–البدء من جديد: 

الطلاق ليس نهاية حياة المرأة ونهاية العالم، فلا يعني الفشل في تجربة حياتية الفشل إلى مالا نهاية، بل دفعة للوقوف مرة أخرى بقوة أكبر، وتصميم على النجاح، وتحقيق الذات، والبحث عن ما تخلت عنه المرأة قبل ذلك ارضاء لشريك حياتها السابق، فلا يجب عليها الاستسلام.

– الصداقات الحقيقية:
العلاقات يأتي دورها في هذه المرحلة من حياة المرأة، حيث يلعب الأصدقاء دورا أساسيا وهاما لخروج المرأة من حالة اليأس والاكتئاب فالتواصل الإنساني في العلاقات الاجتماعية وخاصة الأصدقاء المقربين يلعب دورا في تخطي المرأة لأزمتها.

– الانخراط في المجتمع: 

يكون بالعودة للعمل إذ كانت المرأة عاملة، والانخراط في عمل اجتماعي تطوعي يعطي إحساسا بالسعادة، ويساعد المرأة على الإحساس بحاجة أناس لها ولعطائها، والذي فقدته بالطلاق وإحساس الوحدة.

– الرياضة: 

تلعب دورًا هاما في الخروج من الاكتئاب، وتحسين المزاج والحالة النفسية، نتيجة لإفراز هرمون الإندروفين عند بذل المجهود البدني، ويعمل على تحسين الحالة المزاجية، فمن الجيد اشتراك المرأة في صالات الرياضة الجماعية والتي تأتي بنتيجة ملموسة.

– تقييم التجربة:
وقفة لابد أن تقفها مع نفسها بصراحة ووضح، وتواجه نفسها بسلبيات تجربتها السابقة، ومواجهة النفس بالأخطاء الشخصية، واخطاء الطرف الآخر، والنية لتغيير وتصحيح هذه الأخطاء للبدء من جديد بنجاح وتحقيق السعادة.