بالفيديو.. 8 أطعمة تخلصك من التوتر والاكتئاب

مع ضغوط الحياة اليومية وغلاء المعيشة أصبح المواطن داخل دوامة من الصراعات والمشكلات التي لا حصر لها، مما يعرضه للاكتئاب والتوتر والذي يؤثر على حالته النفسية بشكل سلبي.

خاصة أن المشكلات والاضطرابات النفسية تزداد خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب طبيعة المناخ في هذا الفصل.. لذا يعرض الفيديو التالي أهم الأطعمة التي تساعدك في التخلص من التوتر والاكتئاب والشعور بالسعادة والاسترخاء مثل:

- البابونج
- الشاي الأخضر
- البنجر
- الشوكولاتة
- الأسماك
- الشوفان
- التوت
- القرنبيط