4 نصائح تساعد في علاج النحافة

النحافة أو ما يعرف بمرض نقص الوزن، من الأمراض المنتشرة بين الفتيات والأطفال، وللأسف تؤثر النحافة على مظهر الجسم وصحته، ويبحث مريض النحافة دائمًا عن علاج فعال للتخلص منها.

وتقدم الدكتورة "منى أيمن" خبيرة التغذية، 4 نصائح تساعد في علاج النحافة، منها:-

1- تناول كوب لبن حليب محلى بملعقة عسل أسود، وعليهم عصير نصف ليمونة، وربع ملعقة جوز هند، وذلك مرتين يوميًا واحدة على الريق والأخرى قبل النوم.

2- تناول قرص خميرة بيرة، ويباع في الصيدليات، وذلك بعد كل وجبة.

3- الاهتمام بتناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر، مع تناول باقي الوجبات في الموعد المحدد لها، ولا يجوز الاستغناء عن أي وجبة فيهم.

4- ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام بـنـصـف سـاعـة، لتحفيز الجسم على اكتساب الدهون المفيدة.