5 أعشاب تمنحك دفء الشتاء وتخلصك من الوزن الزائد
زيادة الوزن باتت من أبرز مشكلات العصر الحديث، الأمر الذي دعا الأطباء إلى ابتكار العديد من أنواع أدوية التخسيس.
الدكتور أحمد مدرار، أستاذ الطب البديل، يؤكد أن أكثر مخاوف المرأة من زيادة الوزن المتوقعة خلال فصل الشتاء، حيث الرغبة في تناول كميات من الطعام أكثر من الكميات المعتادة لتدفئة الجسم، وهنا يظهر دور الأعشاب التي تعمل على حل مشكلات زيادة الوزن، وخاصة في الشتاء، ومنها:
الميرمية:
- هذه العشبة لها تأثير كبير في تخفيف الوزن، وللاستفادة منها يشرب منقوع ملعقة من عشبة المرمية في كوب ماء مساء بدل وجبة العشاء.
الشمر:
- من الأعشاب التي تحمل قيمه غذائية عالية، وغالبًا ما ينصح الأطباء المختصون في السمنة مرضاهم بشرب كوب من ماء الشمر يوميًا كعاملٍ مساعد للنظام الغذائي، كما أن تلك العشبة تساعد في شد الجسم أثناء الريجيم.
الشاي الأخضر:
- استخدامه شائع جدا لتنظيم عمل المعدة والجهاز الهضمي كما أنه يساعد كثيرا في التحكم في الشهية المفرطة، وينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر يوميا في الصباح قبل تناول الإفطار.
بذر الكتان:
- يعد من أفضل الأعشاب المنحفة على الإطلاق كما أنه يحتوي على مواد غنية بالفيتامينات، ومن الممكن إضافتها على طبق السلَطة وذلك لفوائدها التي لا تعد ولمذاقها الغني.
الكمون:
- من الأعشاب شائعة الاستخدام في المطابخ العربية كما أنها من الأعشاب التي تمد الجسم بالطاقة وتحفز عملية حرق الدهون بشكل كبير عند شربها مع عصير الليمون الساخن.
