كوب من الرائب يوميا يخلصك من 6 مشكلات صحية خلال الحمل

اللبن الرائب من المشروبات المفيدة جدا لصحة المرأة خلال فترة الحمل والذي يحميها من أمراض عديدة تهدد صحتها خلال تلك الفترة الحرجة، وتقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أهم الفوائد الغذائية للحليب الرائب خلال الحمل.

تقول الدكتورة مها، أن الحليب الرائب يحتوى على البكتيريا المفيدة التي تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والتي تعد من المشكلات الشائعة التي تواجها الحامل مثل الشعور بحرقان في المعدة، القيء، صعوبة الهضم والشعور بالانتفاخ، فالبكتيريا النافعة تساعد على الهضم وتهدئة المعدة كما أن تناول كوب بعد الطعام بعشر دقائق يخلصك من شعور القيء المستمر، خاصة في الثلاث أشهر الأخيرة من العمل.

بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وتعويض نسبة الكالسيوم التي يسحبها الجنين من جسم الأم كما يعمل الحليب الرائب على زيادة عدد كرات الدم البيضاء، والتي بدورها تعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم مما يحمي الحامل من الإصابة بالأمراض، خاصة خلال فصل الشتاء.