احذري.. حلوى المولد تسبب الإصابة بالسمنة

يحتفل المسلمون خلال أيام قليلة بالمولد النبوي الشريف، وكعادة المصريين كل عام، يتم شراء حلوى المولد، كمظهر من مظاهر الاحتفال بالمولد النبوي، والحلوى عبارة عن السمسمية والفولية والملبن ومشتقاتهم.

وتقول الدكتورة منى أيمن، خبيرة التغذية: إن حلوى المولد من فولية وسمسمية وملبن وغيرهم، تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وذلك لأنها مصنعة من السكر والزيت والمكسرات، أي دهون وسكريات وكربوهيدرات، وجميع هذه المواد تحتوي على سعرات حرارية عالية؛ مما يسبب زيادة الوزن سريعا عند تناولها، خاصة في حالة الإفراط في تناولها.

وأضافت «منى»: إنه لا يجوز الإفراط في تناول حلوى المولد؛ حفاظا على الصحة من السمنة، فيكفي تناول قطعة واحدة أو اثنتين على الأكثر، على مدى اليوم، مع تجنب تناولها عقب الطعام مباشرة؛ لعدم الإصابة بعسر الهضم، كما لا يجب تناولها قبل النوم مباشرة؛ لسعراتها الحرارية العالية التي تسبب زيادة الوزن، فيفضل تناولها عقب الطعام بساعتين، وقبل النوم بساعتين على الأقل، وذلك لإعطاء الجسم فرصة للتخلص منها، وعدم تخزينها.