نظام غذائي لنسف دهون الأرداف في أسبوع
لاشك أن دهون الأرداف من أكثر دهون الجسم التي يصعب إزالتها، الأمر الذي يزعج كثيرا من النساء خاصة اللاتى يبحثن عن الرشاقة والجمال.
يقدم الدكتور حمدي السيد، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، نظاما غذائيا يساعد في التخلص من دهون الأرداف نهائيًا خلال أسبوع.
الإفطار:
50 جراما من الفول بالليمون + توست أسمر+ كوب زبادي لايت.
بعد الإفطار بساعتين:
كوب من الأناناس والزنجبيل.
الغداء:
سمك مشوي + ثمرة جوافة+ خضار سوتيه.
العشاء:
بيضة مسلوقة+ كوب زبادي منزوع الدسم.
