4 علاجات منزلية للتخلص من آلام أسفل الظهر
مع اقتراب فصل الشتاء تتجدد شكوى الكثيرين من آلام أسفل الظهر، وذلك نتيجة التعرض لتيارات هواء مختلفة.
ويقدم محمد سلام، خبير التداوي بالأعشاب والطب البديل، مجموعة من العلاجات المنزلية التي تخلصك نهائيًا من آلام أسفل الظهر، دون اللجوء للمسكنات الكيميائية.
• كمادات الماء البارد والساخن:
- يمكنك عمل كمادات من الماء البارد والساخن بالتبادل لمدة 20 دقيقة.
- كما يمكنك وضع كيس من الثلج ملفوف في منشفة على موضع الألم.
• التدليك بالكحول:
- اطلب من أحد أفراد عائلتك تدليك المنطقة التي تؤلمك بظهرك بالكحول، ولكن برفق.
• التدليك بخشب الصندل:
- يعد خشب الصندل من أفضل المواد الطبيعية التي يمكنها أن تشفي آلام الظهر، فقط محاولة التدليك بزيت خشب الصندل، والتي تحظى بشعبية كبيرة لتأثيره في الاسترخاء.
• كمادات الخل بالروزماري:
من الخلطات الرائعة في علاج آلام أسفل الظهر، هذا الخليط من الخل والروزماري (إكليل الجبل).
- تغلي لتر من الماء المضاف له ربع لتر من الخل، وملعقتا طعام من الروزماري، واتركه قليلًا ليهدأ.
- باستخدام منشفة مبللة من هذا الخليط، اضغط على موضع الألم، لأطول فترة ممكنة، ويتم تكرار ذلك حتى تشعر بنتيجة.
