8 أطعمة تعالج كل أنواع الالتهابات وتقي من الإصابة بها

اللجوء لصيدلية الطبيعة من أفضل الحلول لمواجهة الكثير من الأمراض، بدلا من تناول العقاقير والمواد الكيميائية، التي لها الكثير من الآثار الجانبية على الجهاز الهضمي والجهاز العصبي.

وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية العلاجية إلى أنه يمكن علاج مختلف أنواع الالتهابات، من خلال بعض الأطعمة التي تحتوي على مضادات أكسدة قوية.

البطاطا
تقوم البطاطا بدور الأدوية المضادة للالتهابات، التي تساعد على التئام وشفاء الالتهابات، لذلك تناولها بانتظام، إن كنت تعاني من أي التهابات.

الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات، والتي تعرف باسم "جينجيرولس"، وهي مادة تساعد في الشفاء من الالتهابات.

الكركم
يعمل الكركم كأقوى العقاقير المضادة للالتهابات، فحاول أن تضيفه لأطعمتك بشكل منتظم، حتى تحمي جسمك من الالتهابات، كما تعالجها بسهولة عند إصابتك بها.

الثوم
يعد الثوم من أفضل علاجات التهاب المفاصل، والتي تكثر الشكوى منها هذه الأيام ومع استقبال فصل الخريف، ومن بعده فصل الشتاء.

البصل
أولئك الذين يعانون من الأمراض الجلدية يجب أن يشمل نظامهم الغذائي اليومي على البصل، لما يحتويه من مضادات أكسدة قادرة على شفاء الجلد من أي أمراض تصيبه.

التفاح
أولئك الذين يعانون من أمراض القلب يمكن أن يتناولوا تفاحة يوميا، فهي تقوي عضلة القلب، وتنقي الأوعية الدموية، وتحمي من الجلطات.

الموز
يعمل الموز كمعزز لعمل الجهاز العصبي.

الفلفل الحار
مع بدايات فصل الخريف وما يصحبه من نزلات برد وانتشار لفيروس الإنفلونزا، حاول أن تعزز مناعتك وتقويها بتناول الفلفل الحار.