5 مشروبات تعتمد عليها نجمات السينما العالمية لخسارة الوزن
الاعتماد على ريجيم قاسٍ وتمارين رياضية مستمرة ليس هو الحل الوحيد لخسارة الوزن الزائد، فوفق ما رصدته الأبحاث الطبية ونشرته مجلات الفن والرشاقة فإن أغلب نجمات السينما العالمية لا يعتمدن على الأنماط الغذائية الصعبة للاحتفاظ بقوام ممشوق وإنما يكتفين بأطعمة محدودة مع الاعتماد على مشروبات لها القدرة على محاربة تكون الدهون ورفع معدل الأيض وحرق السعرات الزائدة.
يقول الدكتور فيكتور وصفى، استشارى علاج السمنة، إن تحقيق حلم الرشاقة والتخلص من الشحوم والترهلات يحتاج فقط إلى تنظيم وجبات الطعام من حيث الكمية والنوعية، فيجب تناول الطعام بكميات معتدلة مع تجنب السكريات والأطعمة المصنعة والدهنية والمشروبات المحلاة صناعيًا أو الغازية مع ممارسة رياضة بسيطة، ولتكن المشى لساعة يوميًا مع الاعتماد على المشروبات التي اعترفت بتناولها نجمات هوليود كمشروبات أساسية لمحاربة السمنة وسوف نلاحظ نتائج جيدة ببساطة شديدة.
ويشير وصفى إلى أهم 5 مشروبات تعتمد عليهم نجمات السينما العالمية لخسارة الوزن الزائد ومحاربة الترهلات، والتي يمكن تطبيقها من خلال الوصفات التالية.
1- وصفة مشروب البقدونس
هذه الوصفة رائعة جدا في خسارة الوزن الزائد وتحسين صحة الكلى والكبد وطرد السموم وتصريف المياه المحتبسة في الجسم، والتي تعد من أهم أسباب الانتفاخ والتخمة وترهل البطن، ويمكن تطبيقها بغلى حزمة من البقدونس مع 3 فصوص ثوم وتصفية الخليط وتناوله قبل الوجبات الثلاث.
2- مشروب عصير الليمون
ويعد هذا المشروب من أفضل الخلطات لحرق دهون الكرش وطرد السموم وتنقية الدم، فقط نقوم بإضافة عصير ليمونة لكوب ماء دافئ ويتم تناوله صباحًا على الريق قبل 45 دقيقة من الفطور.
3- الزنجبيل والنعناع
ويتم إعداد هذا المشروب بإضافة ملعقة كبيرة من مبشور الزنجبيل وباقة نعناع إلى كوب من المياه المغلية، ونترك الخليط مغطى لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويشرب قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة، فهو يعمل على زيادة الأيض الغذائى وتسريع عملية الحرق وعلاج الالتهابات ومشكلات عسر الهضم وآلام المعدة.
4- الكمون والقرفة
ويعتبر هذا المشروب من أفضل المشروبات الصحية لعلاج أمراض عديدة، بالإضافة إلى محاربة السمنة ويطبق بإضافة 3 ملاعق كمون مطحون جيدًا مع ملعقة من القرفة وعصير نصف ليمونة إلى 3 أكواب ماء ساخن، ونترك الخليط لمدة نصف ساعــة حتى يمتزج وتقسم الكمية على الثلاث وجبات، على أن يتم شرب العصير قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
5- وصفة المرايمية
وهى وصفة ليست مشهورة كثيرًا إلا أنها تحقق نتائج جيدة في تسريع حرق الشحوم والسعرات الحرارية الزائدة وسد الشهية، وذلك بغلي كمية من المرايمية في الماء مدة ربع ساعة ويشرب الخليط يوميًا بمعدل كوب قبل النوم.
