بالفيديو.. 5 فوائد مذهلة لتناول 3 تمرات يوميًا

أكدت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن التمر بمثابة منجم صحى، فمكونات هذه الثمرة البنية الصغيرة تجعلها مفيدة لأمراض القلب والحد من أعراض الحساسية وغيرهما من الفوائد الصحية التي يتجاهلها العديد من الأشخاص.

ونطلعك من خلال هذا الفيديو على الفوائد الصحية للتمر عند المواظبة على تناول 3 ثمرات يوميا بدون انقطاع.

من جانبه أكد الدكتور خالد يوسف، إخصائى التغذية العلاجية، أن تناول التمر على معدة خاوية من أفضل العادات الصحية التي ينبغى على الإنسان اتباعها، لافتا أن البدء بتناول التمر على الإفطار يساعد على إمداد الجسم بالطاقة فلا يفتر نشاط الصائم ولا يصاب بالإجهاد والتعب والخمول، تقوية الكبد والقلب والدم، بفضل ما يحتويه من المعادن السهلة والسريعة الامتصاص.

وأشار" يوسف": إلى أن التمر يعد غنيا بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، التي تمنح الإنسان الشعور بالشبع وتساعد على التخلص من الدهون بفاعلية.