4 طرق سحرية لنسف دهون الجسم في ساعات
لاشك أن تراكم الدهون بالجسم من أكثر الأمور المزعجة لكثير من السيدات؛ كونها تقف عائقًا أمام تحقيق أحلامهن بالجسد المتناسق الجميل، إضافةً إلى أن الدهون لها الكثير من الأضرار الصحية.
يكشف الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، عن بعض الطرق السريعة لزيادة معدل حرق الدهون والشحوم بفاعلية في ساعات، للحصول على جسم جذاب ورشيق.
أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول 10 أكواب من الماء يوميا يساعد في زيادة معدلات حرق الدهون بنسبة 30 % خلال 10 دقائق فقط من شرب الماء.
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول كوب من عصير الجريب فروت مع الوجبات الدسمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون يساعد كثيرا في حرقها.
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التعرض لأشعة الشمس، يساهم في زيادة نسب حرق السعرات الحرارية وتتسبب في بطء الزيادة في الوزن.
أكد الباحثون بجامعة فيندربيلت أن الضحك يوميا يمكنه مساعدة الإنسان على حرق 40 سعرًا حراريا إضافيا.
