5 نصائح طبية لمرضى ضغط الدم المرتفع خلال أداء مناسك الحج

أيام قليلة تفصلنا عن قدوم موسم الحج، ويستوجب على الحجاج من مرضى ضغط الدم المرتفع في ظل الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة بالأراضي المقدسة، اتباع مجموعة من الإرشادات والنصائح الصحية حتى لا تتفاقم أعراض المرض.

وأشار الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية العلاجية إلى أن هناك مجموعة من النصائح الصحية التي ينبغى على مرضى ضغط الدم المرتفع مراعاتها خلال أداء فريضة الحج.. ومنها:

الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة والغنية بالكوليسترول والأملاح التي تساعد على رفع ضغط الدم.

تناول كميات منتظمة من الماء والسوائل، بما لايقل عن 8 أكواب على الأقل يوميا.

تجنب تناول المياه الغازية والوجبات السريعة والأطعمة المحفوظة الغنية بالملح.

يراعي تجنب التعرض للانفعال والحفاظ على الهدوء والاستمتاع بشعائر الحج وأدائها بدون بذل مجهود فوق تحمل الجسم.

استشارة الطبيب المختص قبل السفر لتنظيم موعد تناول جرعات العلاج.