5 طرق تخلصك من آلام الثدي خلال الحمل

تعاني الكثيرات خلال الحمل من الشعور ببعض الآلام المزعجة في الثدي، وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تطرأ على المرأة خلال تلك الفترة.. لذا يقدم الدكتور علاء حسين، استشارى أمراض النساء والتوليد أهم النصائح التي تساعدك على تخفيف الآلام خلال فترة الحمل.

ويقول الدكتور علاء: إن جسم المرأة خلال فترة الحمل يبدأ بتهيئة نفسه تلقائيا لاستقبال الجنين، وتبدأ هنا الهرمونات تتغير، وخاصة إذا كان هذا الحمل الأول للمرأة فتبدأ خلايا الثدي بالتمدد وتلاحظ وقتها المرأة التغير في الحجم بسبب تنشيط غدد اللبن استعدادا للرضاعة مما يسبب الآلام.. لذا ينصح بعمل كمدات ماء دافئة من فترة لأخرى حيث تساهم في تخفيف الآلام وتهدئة الجسم.

الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقليات والتي تؤدى إلى احتباس الماء بالجسم مما تزيد من آلام الثدي.. لذا يجب الاهتمام بنظام غذائى صحى بالإضافة إلى الإكثار من تناول الماء والعصائر الطبيعية والاسترخاء لفترات خلال اليوم، لأن المجهود الزائد على المرأة الحامل يكون مؤشر خطر على صحتها.. بالإضافة إلى هناك بعض المسكنات التي يمكن أن تتناولها الحامل في هذه الحالة ولكن تحت الإشراف الطبى.