4 أوقات مناسبة لتناول الماء
لا شك أن المياه شيء أساسي في حياة أي شخص، ففوائدها الكثيرة تقي من الأمراض الكثيرة، حيث نجد الأطباء ينصحون بشربها بكثرة.
وقال الدكتور طارق الشاذلي، استشاري جراحة السمنة والنحافة، إن هناك أوقاتًا مناسبة لشرب المياه تزيد من فائدتها وهي:
• شرب كوبين من المياه بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
• شرب كوب واحد قبل الغداء يساعد في عملية الهضم.
• شرب كوب واحد من المياه قبل الاستحمام يساعد على تقليل ضغط الدم.
• شرب كوب واحد من الماء قبل النوم يقلل من الإصابة بالسكتة القلبية.
