أخصائي تغذية يحذر من تناول الفسيخ والرنجة في العيد
يستعد المصريون لشراء الأطعمة والحلوى الخاصة بعيد الفطر، لكن البعض يرتكب بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تضر بصحته.
ويقدم الدكتور محمد رحيم، أخصائى التغذية وعلاج السمنة، أهم النصائح التي تجعلك تقضى العيد بسلامة وأمان بدون أن تتأثر صحتك.
وقال الدكتور محمد، إن الأكلات المرتبطة بعيد الفطر من أخطر الأطعمة التي تدمر الصحة وتزيد الوزن بشكل ملفت، وأشار إلى أنه جب تجنب تناول الأسماك المملحة كالفسيخ والرنجة.
وأضاف أنه بالنسبة لحلوى العيد أكد أنه يمكن تناول قطعة واحدة فقط في اليوم، مضيفا أنه يمكن تقسيم الأصناف على أيام وعدم تناول أكثر من صنف في اليوم وذلك لمواجهة السمنة.
