6 طرق تخلصك من انتفاخ البطن والغازات وتنظف الكليتين

حلول عملية وبسيطة يمكن من خلالها التخلص من انتفاخ البطن وضغط الغازات المتكونة في المعدة خلال 10 دقائق فقط، تحقق نتائج مرضية وفوائد صحية أهمها تهدئة الجهاز الهضمى والتنفسى ومحاربة الكسل والخمول والأهم هو تنظيف الكليتين واستعادة صحتهما.

يقول الدكتور عصام العطار استشارى التغذية العلاجية إن مشكلة الانتفاخ والغازات المعدية تسبب آلام مزعجة للمصاب بداية من التوتر والمواقف المحرجة ووصلا إلى آلام البطن وصعوبة التنفس والضغط على القلب، وهى في الغالب أزمات تنتج بسبب اتباع عادات غذائية غير صحية مثل التهام الطعام دفعة واحدة أو بكميات كبيرة أو النهم السائد في تناول المشروبات الغازية أو عدم ممارسة الرياضة.

ويشير العطار إلى ست طرق يمكن من خلالهم علاج مشكلة انتفاخ البطن والغازات وفى نفس الوقت تهدئة الجهاز الهضمى بالكامل وطرد السموم خارج الجسم وتنظيف الكليتين.

1- تناول كوب من عصير البقدونس فهو يساعد على التخلص من الماء الزائد والغازات ويطهر الكلى بصورة مذهلة وفورية مع ملاحظة فرق لون البول بعد ساعات من تناول المشروب.

2- تناول نصف رغيف عيش محروق وذلك لامتصاص الغازات.

3- تدليك البطن باتجاه المنطقة السفلى، والضغط بالصوابع بالقرب من الورك الأيمن لتخفيف حدة الانتفاخ.

4- الاعتماد على أنواع الفواكهة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، والشمام، والمانجو.

5- تناول حفنة أو طبق صغير من خضار السبانخ أو في بداية الالم يمكن تناول 3 حبات من الطماطم.

6- شرب كوب من الشاى الأخضر الدافى أو الزنجبيل بالقرفة.