3 أعشاب طبيعية تحمي من الإصابة بالسكري

يعتبر مرض السكر كابوس العصر الحديث الذي يطارد العديد من المصريين، حيث إن الإحصائيات تشير إلى إصابة ملايين المصريين بهذا الوباء، كما أن عدد المصابين بمرض السكري حول العالم قد تجاوز 50 مليون شخص، وتوضح التقديرات العالمية إلى أن أكثر من 80% من الوفيات الناتجة عنه في البلدان الفقيرة المنخفضة الدخل، وغالبًا ما تكون العادات الغذائية السيئة من أكثر العوامل التي تسبب الإصابة بالسكري.

وفى هذا السياق أشار الدكتور خالد يوسف إخصائى التغذية العلاجية، أنه يمكن التحكم بمعدلات السكر الطبيعية عن طريق تناول بعض الأعشاب الطبيعية التي أثبتت الدراسات فاعليتها في منع الإصابة بمرض السكرى..ومنها

الجنسنج:-
يلعب الجنسنج دورا فعالا في خفض نسبة الجلوكوز في الدم من خلال زيادة مستويات الأنسولين، والحفاظ على سلامة الخلايا التي تفرز الأنسولين ومنعها من التلف، كما يساعد الجنسنج على تقوية بطانة الشرايين، مما يؤدي للوقاية من الإصابة بالسكتات القلبية.

الحلبة:-
احتواء الحلبة على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية، يساعد بشكل فعال على تحفيز إفراز الأنسولين من خلايا البنكرياس، الأمر الذي يعمل على خفض مستويات السكر في الدم.

القرفة:-
أكدت الدراسات الحديثة أن تناول القرفة بانتظام يساعد على رفع معدل التمثيل الغذائي داخل الجسم، وهو ما يعمل على زيادة استهلاك الجلوكوز بنسبة 20%، كما أن القرفة من التوابل الغنية بالبولي فينولات، التي تساعد على الوقاية من الإصابة بأنواع السرطان، السكتات الدماغية، وأمراض القلب والأوعية الدموية .