4 فوائد تجبرك على تناول الكيوى يوميا خلال رمضان

يعد الكيوي من أبرز الفواكه التي يعشق الكثيرون تناولها، نظرا لطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العالية، تلك الثمرة ذات القشرة بنية اللون واللب الأخضر، والذي عادةً ما يحوي بذورًا سوداء صغيرة تحمل من الفائدة ما لا يمكن توقعه.

أشار الدكتور حمدى السيد، إخصائي التغذية العلاجية: أن الكيوي من أبرز أنواع الفواكه احتواء على العديد من الفوائد الصحية المهمة لصحة الإنسان، الأمر الذي يجعل الإنسان حريصا على تناوله يوميا، ومن أبرز فوائد الكيوي، الآتي:

يعتبر الكيوي غنيا باحتوائه بفيتامين سي، لذلك فهو يعد علاجا فعالا للتخلص من نزلات البرد والرشح والإنفلونزا، كما يعمل على تقوية الجهاز المناعى وحماية الإنسان من الأمراض.

احتواء الكيوي على نسبة عالية من الحديد يساعد في علاج الأنيميا وفقر الدم.

احتواء الكيوى على نسبة جيدة من الألياف يلعب دورا فعالا في تحسين عملية الهضم، كما يعد بمثابة ملين للأمعاء ويساعد في علاج حموضة المعدة.

احتواء الكيوي على نسبة كبيرة من المعادن والبوتاسيوم يساعد في تنشيط الخلايا العصبية وزيادة النشاط البدني للإنسان ليقوم بنشاطاته المختلفة.