4 فوائد مدهشة تجعلك حريصا على تناول الخوخ في السحور

مما لا شك فيه أن الخوخ يعد من أبرز الفواكه التي يعشقها الكثيرون في فصل الصيف، حيث تحتوى هذه الفاكهة على العديد من الفوائد الصحية للإنسان، ويطلعنا الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية على أبرز فوائد تناول الخوخ على مائدة السحور في رمضان، من خلال السطور التالية.

يعتبر الخوخ من أبرز الفواكه الغنية بالألياف كما يحتوى على كمية كبيرة من الماء، قليل السعرات، الأمر الذي يلعب دورا فعالا في التخلص من السمنة وتجنب العطش طوال فترات نهار رمضان، اعطاء احساس بالشبع.

غنى الخوخ بالألياف واحتوائه على العديد من المعادن كالبوتاسيوم يساعد في حماية الجسم من اضطرابات الجهاز الهضمى كالإمساك، ويساعد على تحسين الهضم.

تناول الخوخ يساعد في تحسين كفاءة الجهاز المناعى وتنشيط الدورة الدموية.

احتواء الخوخ وغناه بالحديد وفيتامين "ج" يساعد في التخلص من الانيميا وفقر الدم.