نصائح لتناول القهوة في رمضان
القهوة مزاج، كثير من الفتيات يعشقن تناولها لمذاقها المميز، ومع حلول شهر رمضان المبارك والإقبال على السهر نتيجة تأخر السحور يكثر الإقبال على تناولها.
وتقول الدكتورة إيمان فكري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن القهوة مشروب لذيذ وغني بمضادات الأكسدة ويساعد على إنقاص الوزن، ولكنه يعمل على إدرار البول وفقدان الجسم العديد من السوائل، وفي شهر رمضان المبارك، عند تناول المزيد من القهوة خلال فترة الإفطار، يشعر الصائم بعطش شديد خلال فترة الصيام.
وأضافت "إيمان" أن هذا لا يعني منع تناول القهوة في شهر رمضان، ولكن يفضل تناول فنجان واحد فقط عقب الإفطار بساعة أو ساعتين لتفادي الشعور بالعطش والحصول على فوائد القهوة، وحتى في الأيام العادية يفضل تناول فنجان واحد من القهوة على مدى اليوم، وذلك لأن القهوة تعمل على نزول الكالسيوم من الجسم عن طريق البول ما يضعف العظام كثيرًا.
