4 أطعمة تناولها ليلا لا يسبب زيادة في الوزن
السمنة مرض العصر المنتشر نتيجة العادات الغذائية الخاطئة وأسلوب الحياة الخاطئ والسهر لفترات طويلة في الليل مما يسبب الجوع وتناول المزيد من الطعام.
ويقدم الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية، 4 أطعمة يمكن تناولها ليلا بدون الخوف من زيادة الوزن، منها:-
1- الزبادي
2- الفاكهة
3- الخضراوات
4- الفيشار "ويتم طهيه بملعقة واحدة زيت زيتون وملح قليل"
