تمتعي بجسد رشيق على طريقة أنجلينا جولي

 تسعى الكثير من النساء إلى الحصول على الجسم المثالي الممشوق، الأمر الذي يجعلهن يتبعن بعض الأنظمة الغذائية القاسية، والتي في الغالب لا تؤثر إلا بالسلب في أجسادهن.

 وإليكِ هذه الحمية التي تتبعها الممثلة الأمريكية الشهيرة، أنجلينا جولي، والتي تساعدك في الحصول على الجسم الذي ترغبين به.

 وأوضح الموقع العالمي «دايت هوليوود» أن النجمة الأمريكية أنجلينا جولي تتمتع بجسد رشيق ولياقة بدنية عالية وطاقة دائمة تمكنها من ممارسة أعمالها ومسئولياتها اليومية بنشاط، وذلك بفضل طبيعة غذائها اليومي، حيث تتبع حمية غذائية غنية بالمواد التي يحتاجها الجسم، وفي الوقت نفسه تتميز بقلة السعرات الحرارية رغم احتوائها على الكربوهيدرات.

 وإذا كنتِ ترغبين في الحصول على نظامها الغذائي إليكِ التالي:
• الفطار الساعة 7 صباحًا: 50 جرام من القمح، 200 مللي من الحليب قليل الدسم، موزة مطحونة وبيضة مسلوقة.
• الغداء الساعة 1 ظهرًا: 150 جرامًا من السلمون المشوي، 50 جرامًا من البازيلاء.
• الـ"سناك" الساعة 4 عصرًا: 150 جرامًا من عصير الليمون، قطعة حلويات.
• العشاء الساعة 7 مساء: 130 جرامًا من صدور الدجاج، 200 جرام من المهلبية، 60 جرامًا من الزبيب الأسود.. وهو آخر ما تتناوله خلال يومها.