5 طرق تساعدك على حرق الدهون في المنزل

حرق الدهون من الأمور المهمة التي تساعد على إنقاص الوزن، وتهتم بها الفتيات كثيرا للحصول على جسم رشيق سريعا، لذا يبحثن دائما عن طرق حرق الدهون.

ويقدم الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية، 5 نصائح تزيد من معدلات حرق الدهون داخل المنزل.

1- اتباع نظام غذائى صحى قائم على الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة.
2- الإفراط في تناول الماء.
3- ممارسة رياضة المشى داخل المنزل.
4- القيام ببعض التمارين الرياضية في أوقات الفراغ.
5- رقصة الزومبا.