للأمهات.. 10 طرق للتعامل مع كوابيس الأطفال
كيف يمكن أن تتعامل الأم مع مخاوف طفلها وكوابيسه وأن تطمئنه وتشعره بالأمان وأن تمنع العوامل والأسباب التي تثير مخاوفه من البداية. تنصح الدكتورة زينب شاهين أستاذ علم الاجتماع الأم بهذه الطرق حتى تستطيع التغلب على كوابيس الطفل.
1. محاولة منع حدوثها
راقب ما يشاهده طفلك في التليفزيون من مشاهد مخيفة أو عنيفة وخاصة قريبا من وقت النوم، وحاول تجنب القصص المخيفة التي يمكن أن تطلق العنان لخيال طفلك.
2. الاستعداد لها
لا مفر من الكوابيس عند الأطفال لذا تأكد من أنك تستطيع سماع صوت طفلك إذا صرخ في الليل فإذا كانت غرفة الطفل بعيدة عنك فجهاز الاتصال الداخلي سيكون مفيدا وفي حالة وجود مربية تأكد أنها تستطيع تهدئة الطفل إذا أفاق مذعورا.
3. اذهب إلى طفلك
إذا سمعت صراخ طفلك اذهب إليه في أسرع وقت ممكن يحتاج الأطفال لآبائهم لتهدئتهم وإشعارهم بالأمان.
4. البقاء مع طفلك
ومن المهم أن يبقى الآباء مع الطفل حتى يعود للنوم مرة أخرى.
5. توفير الاطمئنان
أشعر الطفل بأنك موجود لحمايته وتكلم بصوت خافت هادئ لتسكينه.
6. الهدوء وتمالك الأعصاب
إذا بدأ عليك القلق والتوتر فسيلاحظ الطفل ذلك ويشعر بالضيق ويزيد انزعاجه أكثر.
7. اشعر طفلك بالأمان
اشعل ضوءا منخفضا أو أترك الباب مواربا عندما تخرج من غرفة الطفل.
8. دع الطفل يبقى في غرفته
إذا كنت تشجع طفلك على النوم بقربك بعد الكابوس فإن هذا سيؤكد له بأن غرفته ليست آمنة.
9. الحديث عن الكابوس
شجع طفلك على التحدث عن الحلم المخيف الذي رآه وشجعه على سبل التغلب على الخوف من أحلامه وبقليل من التفكير الإبداعي سيتمكن طفلك من إيجاد نهاية سعيدة لذلك الحلم.
10. استحدث نمطا لنوم الطفل
شجع طفلك على الذهاب إلى الفراش في وقت محدد ومبكر ليلا وعوده على الاستيقاظ في نفس الوقت صباحا.
