الأطعمة الملونة مفيدة للصحة وتقي من الإصابة بالأمراض

الصحة كنز منحها الله للإنسان ليستطيع الحياة وتعمير الكون، ولكن مع مرور الزمن والتطور التكنولوجى اختلفت العادات الغذائية مما أدى إلى انتشار الأمراض.

وتقول الدكتورة إيمان كامل استشارى السمنة والتغذية العلاجية: إنه يجب تناول الأطعمة بجميع ألوانها من أجل صحة أفضل، ولكل لون فاكهة فوائده المميزة مثل:-

1- الأطعمة الحمراء مثل الرمان والتفاح والطماطم والفراولة والعنب والكريز تعزز من صحة القلب.
2- الأطعمة الخضراء كالخيار والبروكلى والكرنب والسبانخ والملوخية وغيرهم تساعد الجسم في التخلص من السموم.
3- الأطعمة الصفراء كالموز والمشمش والخوخ والجزر تحافظ على جمال البشرة والشعر.
4- الأطعمة البيضاء كالقرنبيط واللفت والفجل تعزز من صحة جهاز المناعة.
5- الأطعمة البنفسجية كالباذنجان والتوت الأزرق والملفوف تطيل العمر.
6- الأطعمة البرتقالى كالجزر والبرتقال واليوسفى والكاكا والجريب فروت تقى من السرطان.