6 فوائد صحية تجبرك على تناول الموز يوميًا

لا تقف فوائد الموز عند مذاقه اللذيذ كفاكهة يعشقها الكبير قبل الصغير، بل يمتد إلى ما هو أبعد بكثير؛ حيث إنه غالبا ما ينصح خبراء التغذية والصحة بتناول الموز لما له من فوائد متعددة.

أشار الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن للموز فوائد صحية عديدة لصحة الإنسان،تجبر الإنسان على تناوله بصفة يومية، لعل من أبرز فوائد الموز نستعرضه في السطور الآتية..

احتواء الموز وغناه بعنصر الماغنيسيوم يساعد بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية والنفسية للإنسان، كما يعمل على الحد من نوبات التوتر والعصبية والانفعال، كما يعتبر الماغنيسيوم المتوافر بكثرة في الموز، من أهم العناصر الضرورية لحماية الجهاز العصبى من الأمراض، الحفاظ على سلامة الأعصاب.

يساهم الموز في إنتاج الهيموجلوبين بالدم، وذلك بفضل احتوائه على عنصر الحديد بنسب عالية، الأمر الذي بدوره يعالج أنيميا الدم.

يعتبر الموز غنيا بفيتامين"أ"، الأمر الذي يساهم في الحفاظ على صحة وسلامة العين، حيث يؤمن لها الغذاء المناسب.

احتواء الموز على البوتاسيوم، يساهم بشكل فعال في تنظيم ضغط الدم والحفاظ عليه في المستويات الطبيعية، كما يعمل الموز على ادرار البول بشكل جيد، كما يعد الموز علاجا فعالا لمرض ارتفاع ضغط الدم.

يلعب الموز دور فاعلا في مساعدة الجسم على التخلص من كميات الصوديوم الزائدة، والحفاظ على صحة المثانة والكلى.