3 خضراوات شتوية تمنع ظهور الشعر الأبيض
ظهور الشعر الأبيض في رأس المرأة علامة من علامات التقدم في السن، الأمر الذي يصيب المرأة بالخوف من تلاشي جمالها وجاذبيتها، مما يجعل الكثيرات بلجأن لصبغات الشعر.
ولكن تؤكد دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية أن هناك خضراوات شتوية يمكنها مواجهة الشعر الأبيض وتأخير ظهوره، على أن يتم تناولها بانتظام.
السبانخ
يساعد تناول السبانخ بانتظام على إنتاج الصبغة التي تحافظ على لون شعرك، وتجنبك التعرض للشيب المبكر.
الفاصوليا
تعتبر الفاصوليا والبقوليات بشكل عام من الأطعمة الغنية بالبروتين، والذي يعتبر من مكونات الشعر الأساسية، ولذلك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بشكل منتظم يزيد من حيوية الشعر ويمنع الشيب من الاقتراب منه.
الجزر
يحتوي الجزر على فيتامين (أ) الهام للبشرة والشعر، للك يجب الحرص على تناول الجزر بشكل منتظم، لمنع ظهور الشعر الأبيض، كما أن فيتامين (أ) يساعد على تخليق الميلانين الذي يحافظ على لون الشعر.
