7 أطعمة تساعد على الحمل السريع في شهر العسل
تلعب الحميات الغذائية المتخصصة دورا مهما في توفير فرص افضل لحدوث الحمل بالنسبة للمرأة التي ترغب في الانجاب سريعا خاصة في الفترة الأولى من الزواج خلال شهر العسل، حيث توفر نوعيات محددة من الاطعمة دعما هائلا لعملية التبويض وتنظيم عمل الهرمونات وتحسين حالة الرحم لاستقبال مولود جديد.
يقول الدكتور أحمد إبراهيم اختصاصى النساء والتوليد أن هناك عناصر غذائية محددة تحتاجها المرأة الراغبة في الإنجاب سريعا وهو ما يمكن أن نطلق عليه حمية الإنجاب أو النظام الغذائى الداعم لحدوث الحمل، ذلك من خلال الاعتماد على الأطعمة والمشروبات التي تهيئ الرحم لحدوث التلقيح إذا كانت الزوجة وشريكها خاليان من أية موانع صحية.
1- تناول الأسماك:
توفر الأسماك قدر هائل من الأحماض الدهنية الأوميجا 3، التي تساعد على تنظيم وتدعيم عمل الهرمونات في جسم المرأة والرجل بشكل صحيح، مما يتيح فرص أسرع لللإنجاب.
2- اللحوم الحمراء:
مصدر جيد لإمداد الجسم بالحديد الذي يفقده جسم المرأة أثناء الدورة الشهرية، ويحتاجه مجددا لحدوث الحمل بصورة أمنة وطبيعية لإنجاب أطفال أصحاء.
3- الفواكة والخضراوات زاهية الألوان:
كلما كانت الفواكة والخضراوات ألوانها زاهية، كلما كانت غنية أكثر بالمواد المغذية والداعمة للحمل من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين بطانة الرحم وعلاج بعض المشكلات البسيطة.
4- زيت الزيتون:
يفضل إضافة زيت الزيتون إلى الطعام والسلطة، حيث أظهرت الأبحاث أن النساء اللاتى يتناولن زيت الزيوت بانتظام تكون لديهن فرص أفضل للحمل بثلاثة أضعاف النساء اللاتى لا يتناولنه خلال وجبات الطعام.
5- شرب المياه:
تناول المياه أمر بالغ الأهمية في عملية الحمل، فوجود كمية كافية من الماء يساعد على إفراز مخاط عنق الرحم، مما يعمل على انتقال الحيوانات المنوية داخل الرحم بسهولة للوصول إلى التلقيح، (لأنك لا تستطيع السباحة بحوض سباحة فارغ).
6- منتجات الألبان والعسل:
تعمل الالبان المضاف اليها عسل النحل الطبيعى على اسرع عملية التخصيب لأنها توفر كمية كبيرة من الكالسيوم فضلا عن فوائد العسل في تدعيم صحة الجهاز التناسلى عند المرأة والرجل.
7- المكسرات خاصة اللوز:
تساعد المكسرات بانواعها المختلفة خاصة اللوز على تنشيط الحيوانات المنوية عند الرجل ودفع المبيض عند الأنثى لإنتاج البويضات السليمة " قوية البنيان سهلة التخصيب ".
