7 مشروبات طبيعية تخلصك من الكرش في أسرع وقت

نصح الدكتور عماد العطار استشارى التغذية وعلاج السمنة، باتباع المرضى الراغبين في التخلص من بروزات البطن المزعجة سريعا، بتناول 7 مشروبات طبيعية تحقق حلم الرشاقة وتنحيف الخصر والتخلص من الكرش المزعج للاستمتاع بقوام ممشوق دون ترهلات، ذلك بمساعدة الحميات البسيطة وممارسة قدر مناسب من التمرينات الرياضية مع تناول المشروبات السبعة مرتين يومين على الريق وقبل الغداء، مع عشاء خفيف.

1- مشروب الميرامية: توضع ملعقة طعام من الميرمية في كوب من الماء المغلي وتنقع لمدة 10 دقائق وتشرب قبل الإفطار بساعة.

2- خلطة الزنجبيل للتنحيف السريع: يضاف نصف ملعة صغيرة كمون وعصير نصف ليمونة وزنجبيل أخضر بحجم الابهام مع ورق من النعناع إلى 2 كوب من الماء ويغلى على النار ويترك ليبرد ثم يصفى ويشرب.

3- الكمون والليمون: ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعه ويترك طوال الليل ويشرب قبل تناول وجبة الإفطار وبعد العشاء.

4- الليمون: يشرب كوب من الماء الدافيء المضاف غليه عصير نصف ليمونة صباحا ومساء مع تجنب الإكثار لمرضى الجهاز الهضمى.

5- خليط المراميه والبابونج وإكليل الجبل: توضع 2 ملعقة من كل نوع من الاعشاب في كوب من الماء المغلي وتنقع ويفضل شربها على الريق وبدون إضافة سكر.

6- الشمر لجسم مشدود: توضع 3 ملاعق صغيرة من عشب الشمر في كوب من الماء المغلي وتنقع لمدة ساعة وتصفى وتشرب مرة واحدة في اليوم.

7- بذور الكتان: تضاف ملعقة طعام من بذور الكتان إلى السلطة أو اللبن الزبادي ويفضل تناول الوصفة مع كوب الشاى من الأخضر مرة واحدة يوميا.