3 مخاطر كارثية يسببها الإفراط في تناول السكر

الحفاظ على الوزن المثالي، والوقاية من الأمراض، وزيادة مناعة الجسم، كلها أمور يمكن أن يصل إليها المرء عبر تناول الأغذية الصحية، لكن فقط في حال تناولها بشكل صحيح وليس بشكل مفرط أو غير منظم، حيث نجد أن الإسراف في استهلاك وتناول السكر قد يعد سببًا أساسيًا في الإصابة بالعديد من المشاكل والمخاطر الصحية.

أكد الدكتور أحمد صبرى، استشارى التغذية العلاجية، أن الاستهلاك والافراط في تناول السكر بصورة كبيرة يتسبب في العديد من المخاطر الصحية الكارثية، التي تضر بصحة الإنسان..ولعل أبرز تلك المخاطر الصحية، الاتى:-

مخاطر السرطان:-
حيث أن الشخص الذي يتناول المشروبات الغازية بنسبة حصتين في الأسبوع يكون أكثر عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس من غيره.


مخاطر أمراض القلب:-
حيث وجدت بعض الدراسات الحديثة علاقة قوية بين أمراض القلب وكمية السكر الذي يتناوله الفرد، كما أن تناول نسبة عالية من السكر قد يقلل من مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة أي الدهون المفيدة في جسم الإنسان، الأمر الذي يزيد من مستوى الدهون الثلاثية الضارة مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.

زيادة الوزن والسمنة:-
حيث نجد أنه إذا كان 35% من السعرات الحرارية التي يكتسبها الإنسان من السكر فان ذلك قد يعرضه لزيادة في الوزن والإصابة بالسمنة، لذا فان تقليل نسبة السعرات المكتسبة من السكر مع ممارسة التمارين أمر يجب على الكثير اللجوء اليه حفاظا على صحتهم.