رئيس التحرير
عصام كامل
Advertisements
Advertisements
Advertisements

احذرى.. الكلام أثناء الطعام يسبب الغازات والانتفاخات

الدكتورة إيمان كامل
الدكتورة إيمان كامل


الكثير منا يصاب بالغازات والانتفاخات واضطرابات المعدة المختلفة نتيجة العادات الغذائية السيئة، ونبحث دائما عن حلول فعالة للتخلص من هذه الاضطرابات.


وتقول الدكتورة إيمان كامل استشارى السمنة والتغذية العلاجية، أن الكلام أثناء الطعام يعمل على إبتلاع الشخص كمية هواء كبيرة مما يسبب الغازات والإنتفاخات بعد ذلك، لذا يجب تجنب الحديث أثناء الطعام، كما يجب تجنب تناول الخضراوات النيئة واستبدالها بالخضار المطبوخ.

وأضافت "إيمان"، أنه يجب تناول كميات كبيرة من الماء قبل وبعد الطعام لأن الماء يسام في تنشيط الجهاز الهضمى وتليين البراز وإخراج الفضلات مما يساهم في سهولة عملية الهضم والقضاء على مشاكل المعدة.
Advertisements
الجريدة الرسمية