للنحيفات.. 4 مشروبات عشبية تساعد في زيادة وزنك

تنقسم النساء إلى من تريد إنقاص وزنها، ومن تريد زيادته، وكل فريق يحتار في الطريقة المثلى التي تحقق لها هدفها، وتتبع الأنظمة الغذائية المختلفة لتحقيق هذا الهدف.

وتشير دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية، إلى أن هناك مجموعة من المشروبات العشبية المختلفة تساعد في زيادة الوزن، ومد الجسم بالمزيد من السعرات الحرارية.

المشروبات العشبية بالسكر واللبن
إضافة السكر للمشروبات العشبية بشكل عام، يزيد من سعراتها الحرارية، وهذا يعمل على زيادة الوزن، كذلك إضافة الحليب إلى الشاي أو مشروبات عشبية سوف يزيد من السعرات الحرارية.

الحلبة
تعتبر الحلبة من المشروبات الغنية بالزيوت التي تزيد الوزن بسرعة، ولتحقيق أعلى استفادة يفضل نقعها من الصباح حتى اليوم التالي، قبل تناولها بالطريقة التقليدية.

البابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب التي تزيد الوزن بسهولة، إلى جانب أنه مفيد للتخلص من الانتفاخ وعسر الهضم، وهذا سوف يساعد على تحسين الشهية.

مشروب النعناع
يساعد مشروب النعناع في فتح الشهية، مما يجعلك تتناولين المزيد من الأطعمة، وبالتالي يزيد وزنك بشكل أسرع، إلى جانب أنه يحسن عملية الهضم أيضا.