5 أصناف من التوابل تخلصك من الدهون سريعًا

خفض وزن الجسم بطريقة صحية، هو الشغل الشاغل بالنسبة للكثيرين، وبشكل خاص النساء، وما يزيد الأمر صعوبة هو نمط الحياة الحديثة، والأطعمة الجاهزة التي نتناولها، وتجعلنا نعاني من السمنة، لاحتوائها على الدهون المشبعة.

وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية إلى أنه يمكن الاستعانة بالتوابل التي يمكن إضافتها لكل الأطعمة التي نتناولها، لإنقاص الوزن، لما لها من تأثير في زيادة معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية.

القرفة
لقد ثبت أن القرفة تعمل على خفض مستويات السكر في الدم، لذلك هي من التوابل المثالية لمرضى السكري، كما أنها تعمل على خفض معدلات الكولسترول السيئ (LDL) بالدم، مما يجعلها تحمي القلب والأوعية الدموية، إلى جانب أنها تزيد من معدلات حرق الجسم للدهون بشكل كبير.

الكزبرة
وهي من التوابل العطرية التي تزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، وتساعد في فقدان الوزن.

الحبهان
يقلل الحبهان من فعالية الأنسولين وينظم الكوليسترول، كما أنه يعزز عملية حرق الدهون.

الكركم
يحتوي الكركم على عنصر الكركمين، وهو يقلل من تشكيل الأنسجة الدهنية ويسهم في فقدان الوزن، كما أنه يساعد في تقليل تخزين الدهون في الكبد.

الفلفل الأسود
يحتوى الفلفل الأسود على مادة اسها "بيبيرين"، وهي تعيد تشكيل الخلايا الدهنية الجديدة، كما أنه فعال في حرق الكوليسترول في الدم.