تخلصى من الوزن الزائد بـ«3 أكواب» من «مشروب الليمون»
الليمون له العديد من الفوائد الغذائية ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم ويدخل استخدامه في العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن.
الدكتورة سماح الشيمي، استشاري أمراض السمنة والنحافة، تؤكد أن نتائج عدد من الدراسات أشارت إلى أن فائدة قشر الليمون لها دور كبير في زيادة معدل الحرق بالجسم، الأمر الذي يؤدي إلى إذابة الدهون المتراكمة بالجسم وإنقاص الوزن الزائد.
وتقدم طريقة تحضير مشروب الليمون المستخدم في الحمية، والتي تتمثل في:
اعصري كيلو من الليمون ثم يتم تجميع القشور وغليها في 2 لتر ماء ثم صفي الماء من القشور ويضاف الماء المغلي مع قشور الليمون إلى الليمون السابق عصره ويقلب ويوضع في زجاجة بالثلاجة.
وتقول الشيمي تناولي كوب من المشروب قبل كل وجبة بربع ساعة مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات والامتناع عن تناول السكريات.
وحذرت الشيمي من يعانون من قرحة بالمعدة أو من يعانون من الحموضة، من تناول هذا المشروب، لما له من أضرار على الصحة العامة للمعدة والقولون.
