الليمون الدافئ يحسن الهضم ويعالج السمنة ويقي من السرطان

يعتبر عصير الليمون من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساهم في تخليص الجسم من السموم الضارة ومنح الأجهزة البيولوجية النشاط والحيوية، حيث يحتوى على العديد من العناصر الغذائية والصحية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد وفيتامينات A، C وB المركب وكذلك الألياف التي تدعم صحة الإنسان وتعزز جهاز المناعة.

يقول الدكتور علاء الدين عثمان اختصاصى التغذية، إن تناول كوب واحد من عصير الليمون الدافئ صباحا على الريق يساعد في ترطيب الجسم وطرد السموم الضارة، حيث تعمل المكونات المتعددة في الليمون على تحفز الكبد لإنتاج المزيد من العصارة الصفراوية اللازمة لتحسين عملية الهضم وطرد المواد غير المرغوب فيها والسموم خارج الجسم، كما أن الليمون يخفف أعراض عسر الهضم، مثل الحرقة، والتجشؤ والانتفاخ ويمنع الإمساك والإسهال عن طريق تعزيز سلاسة أداء الأمعاء.

وأضاف عثمان أن عصير الليمون يساعد أيضا في خسارة الوزن الزائد وينصح بتناوله مع العسل، إذ يحتوي الليمون على نسبة عالية من البكتين والألياف التي تساعد في محاربة الرغبة الشديدة بالجوع والشعور بالشبع لفترة أطول، كما أنه يعتبر مشروبا صحيا للوقاية من سرطان القولون والمستقيم لقدرته على تحفيز حركة الأمعاء.