«الشوفان» لتقوية مناعة الطفل ونموه بشكل صحى
الشوفان من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة، وكثير من السيدات تظن أنها مهمة للريجيم وجمال البشرة دون معرفة قيمتها الغذائية المهمة للأطفال.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية: إن للشوفان فوائد كثيرة للأطفال خاصة إذ يتم تحضيره مثل وجبة السيريلاك، حيث يعمل على تقوية الذاكرة لدى الأطفال وزيادة تركيزهم وأدائهم المعرفي والإدراكي، ويعتبر مهمًّا لصحة الجهاز الهضمي لدى الأطفال.
وأضاف "السيد": أن الشوفان يقوي جهاز المناعة ويحمي جسم الطفل من الأمراض التي قد يتعرض لها بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والمعادن كالكالسيوم، لذا يعمل على تقوية الأسنان والعظام، كما أنه يعتبر من الملينات للمعدة وخاصة للأطفال الذين يعانون من الإمساك المتكرر، ويعتبر الشوفان من المهدئات التي يمكن إعطاؤها للطفل لكي يشعر بالراحة والاسترخاء.
