وصفات طبيعية تخلصك من آلام العمود الفقري والتهابات المفاصل
يوفر العلاج الطبيعي إغاثة سريعة من آلام العمود الفقرى والأوجاع الناتجة عن التهابات المفاصل بصورة أمنة دون مضاعفات صحية أو آثار جانبية لمستحضرات العقاقير الكيماوية.
يقول الدكتور يسرى البدوى، خبير العلاج بالأعشاب وعضو مؤسس نقابة الطب البديل، إن الوصفات الطبيعية تحظى بمجموعة رائعة من الخلطات التي تعالج آلام العظام والفقرات والتهابات العمود الفقرى، يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الوجع بصورة آمنة صحيًا دون آثار جانبية تذكر.
* الزنجبيل لعلاج ألم الظهر:
جذور الزنجبيل والتي يتم استخدامها كعلاج للقيء يمكن أن تستخدم أيضًا في علاج آلام الظهر؛ وذلك لأن الزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للإلتهابات، تعمل على تخفيف آلام الظهر وفقًا للطرق الآتية.
- قم بتطبيق عجينة من مسحوق الزنجبيل على المنطقة المصابة، ثم تطبيق زيت الكافور.
- تقطيع الزنجبيل إلى شرائح ووضعها في وعاء من الماء المغلي وتركه على نار هادئة حتى تغلي لمدة 5 – 10 دقائق، ثم ترك الخليط حتى يبرد ويصبح مثل درجة حرارة الغرفة، بعدها أضف العسل إليه وتناوله مباشرة.
يمكن أيضا تناول شاي الزنجبيل كل يوم مرتين أو ثلاث مرات لمدة بضعة أيام حتى تتحسن الحالة لما يوفره من نسبة هائلة من مضادات الالتهاب.
* أوراق الريحان:
يمكن أن تخفف أيضًا من آلام الظهر بسهولة، عن طريق إضافة 8 – 10 أوراق الريحان ووضعها في كوب من الماء وتركه حتى يغلي ويتبخر وتصل كمية الماء إلى النصف، ثم تركها حتى تبرد في درجة حرارة الغرفة، ثم إضافة القليل من الملح وبعدها تناوله مرتين في اليوم لتخفيف الألم.
* الزيوت العشبية:
يمكنك تدليك ظهرك بالزيت العشبي لمساعدة العضلات على الاسترخاء وتخفيف الألم وذلك باستخدام زيوت مثل (زيت الكافور، زيت اللوز، زيت الزيتون، زيت جوز الهند)، فقط قم بتسخين الزيت على نار هادئة والتدليك بلطف على المناطق المؤلمة.
* الثوم:
عنصر طبيعي آخر يساعد في تخفيف الألم بمجرد تناول 2-3 فصوص من الثوم كل صباح على معدة فارغة أو تدليك الظهر بزيت الثوم، ويمكن خلط زيت الثوم مع زيت جوز الهند أو زيت الخردل أو زيت السمسم على نار هادئة وإضافة 10 فصوص ثوم إليها والقلي حتى يصبح لون الثوم بنيًا، يتم استخراج الزيت وتركه حتى يبرد في درجة حرارة الغرفة، بعدها يتم تدليك الظهر بالزيت وتركه لفترة ثم غسل الظهر.
* كمادات الثلج:
الكمادات الباردة، لا تصبح فعالة في تخفيف الألم بدون استخدام الثلج، قم بوضع وعاء من الثلج المجروش في كيس بلاستيك ولفه عليه منشفة ثم وضعه بالضغط على المناطق المصابة على ظهرك لمدة 10 – 15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
* الملح الإنجليزي:
يمكن أن يخفف الملح الإنجليزي من الألم والالتهابات عن طريق خلط كمية من الملح الإنجليزي مع الماء الساخن لعمل عجينة سميكة ونقع منشفة في الخليط، ثم وضع المنشفة على ظهرك في مكان الألم.
