إخصائي تغذية: الطعام الصحي وقود الجسد لحياة أفضل

تناول الطعام الصحي واتباع نظام غذائي متوازن جزء مهم للحفاظ على صحة جيدة، كما يساعد ذلك على الشعور بالرشاقة بشكل أفضل.

وفي هذا السياق تقول الدكتور جيهان الحفني، إخصائية التغذية العلاجية، إن الجسم مثل السيارة بل أهم منها، فيتوجب أن نعطيه أفضل وقود ممكن، كما يجب أن نقوم بالصيانة الدورية له، فإذا كنا نضع أفضل أنواع الوقود لسيارتنا فلماذا لا نفعل الأمر ذاته لأجسادنا، لهذا فإن الغذاء يعتبر وقود الجسم، فلماذا نضع الوقود الرديء الذي يتمثل في الدهون الكثيرة والحلويات والمعجنات ليل نهار إلى أن تتلف قطع غيار جسمنا بسبب سوء الوقود الذي نضعه لهذا الجسد.

وأشارت إلى أن أفضل وقود يمكن تزويد الجسد به هو الغذاء الصحى المتوازن الذي يحتوى على كميات مناسبة من البروتينات والخضراوات والفواكه.