10 علامات تدل على اقتراب موعد الدورة الشهرية

تعتمد أغلب السيدات على حساب الأيام في الكشف عن قرب موعد الدورة الشهرية، إلا أن هذه الحسابات في الكثير من الأحيان تكون بصورة غير دقيقة مما يجعل نزول الحيض مفاجئا للمرأة، وربما في أوقات محرجة تكون فيها غير مستعدة بالاحتياطات اللازمة، لذلك ينصح الأطباء بترقب علامات محددة تنبئ بقرب حلول ميعاد الطمث الشهرى.

تقول الدكتورة حنان بدير -استشارى أمراض النساء - إن هناك عشر علامات واضحة تكشف عن قرب قدوم الدورة الشهرية نتيجة التغيرات الهرمونية التي تسبق نزول الحيض، يمكن الاعتماد عليها لتوخى الاستعدادات اللازمة لاستقبال أيام الطمث دون مفاجأة.

١- عدم القدرة على النوم بشكل عميق بسبب انخفاض هرمون الإستروجين.

٢- تغير درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ وعدم القدرة على التأقلم مع المناخ المحيط.

٣- الشعور بالإعياء والإجهاد السريع مع وجود ألم بالرأس وصداع.

٤- زيادة في حجم الثديين والشعور بألم فيهما دون سبب.

5- تغير ملحوظ في الشهية للطعام، إما بالإقبال الزائد أو بانخفاض الرغبة في الأكل.

6- انتفاخ ملحوظ في البطن لدرجة الإحراج وصعوبة ارتداء البنطلونات والرغبة في ارتداء الفساتين والتنانير الفضفاضة فقط.

7- الإصابة بالمشاعر السلبية وتعكر المزاج والانفعال لأقل الأسباب.

8- الميل إلى البكاء وعدم القدرة على استقبال مزاح الآخرين.

9- ظهور البثور والدمامل في أماكن متفرقة في الوجه.

10- اشتهاء الشوكولاتة والحلويات والآيس كريم وغيرها من الأطعمة التي تبعث على السعادة.