3 مشروبات عشبية لزيادة معدلات حرق جسمك للدهون

رفع معدل الحرق للتخلص من الوزن الزائد سريعا، هو أمل وحلم كل إنسان يعاني من زيادة الوزن، ولذلك نجد البعض يبحث عن كل ما هو جديد على الإنترنت أو الفضائيات، للتخلص من هذا الوزن، مما يعرضهم لعمليات نصب واحتيال، وتناول أعشاب وأدوية غير آمنة، وغير مسجلة بوزارة الصحة، تسبب لهم مشاكل صحية متعددة.

أكد دكتور أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أنه فيما يتعلق بالأعشاب أو المشروبات التي تساعد على زيادة التمثيل الغذائي ورفع معدل حرق الدهون، فهناك ثلاثة أعشاب أثبتت الدراسات المختلفة قدرتها على زيادة معدل التمثيل الغذائي، مع العلم أن هذه الزيادة لا تكون كبيرة، ولا تصلح بمفردها بدون ريجيم في التخلص من الوزن الزائد.

وأوضح أن من هذه الأعشاب ما يلي:

الزنجبيل
الذي يتميز بفوائد المتعددة للصحة العامة، ومنها رفع معدل حرق الدهون.

الشاي الأخضر
يلعب دورا لا بأس به في زيادة حرق الدهون.

الشمر
أما المشروب الثالث فهو مشروب الشمر، والذي ثبت من واقع دراسات عديدة قدرته في المساعدة على رفع معدل حرق الدهون.